tisdag 30 juni 2015

Sista passet för säsongen

Ikväll gick sista passet för säsongen av stapeln. Det var Elin som fick avsluta med hennes medelpass.

Passet bestod av en lätt uppvärmning som följdes av styrka på golvet och sen stående styrka och sist puls.

Hela passet avslutades med en final som bestod av två halva tabata. I den första fick vi välja två egna övningar och i den sista kördes symaskinen i den aktiva delen och jägarvila i 10 sek.

En skön genomkörare.

Vi tacka alla härliga deltagare som varit med oss och tränat under vårterminen 2015. Nu laddar vi i sommar och så ses vi igen vecka 35.
Välkomna!






Inga kommentarer:

Skicka en kommentar