söndag 17 april 2016

Inspirationsdag: "Gruppträningsutspark", 16 april 2016

Igår var några av våra ledare och värdar på inspirationsdagen "Gruppträningsutspark" som anordnades av Gymnastikförbundet Väst. Dagen bjöd på kortare och lite längre inspirationspass av olika slag.

Det första passet hette" Core Balans". Här fick vi utföra övningar som utmanade både balanssinnet, koordinationen och styrkan.

 

 
Pass nummer två var "Cirkel" där vi fick ta oss runt två varv i en cirkel bestående av tio stationer.






Dagens tredje pass hette "Core Kettlebell". Vi fick prova olika bålstärkande övningar med en kettlebell som huvudredskap.


 
 

 Det fjärde passet hölls av Gymmix Pulsens Elin H. som var med och körde sitt Medel-pass som en del av dagen.

 
 
Finaldags!

Eftermiddagen bjöd på tre olika dansinspirerade pass. Här nedan ser ni några bilder från ett av dessa.





 
Nu efter denna härliga dag är vi laddade med ny inspiration och nya idéer till våra olika pass!
 Tack för en finfin dag!

 //Cizzi

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar