Strandcross 2015 05 10

Marie och Anja

Strax innan kl 10 denna blåsiga söndagsmorgon tog Marie och Anja emot gänget som var sugna på lite Strandcross.

Vi var verkligen förväntansfulla.

Regnet hände i luften och några få droppar kände vi av under passet.

Vi startade med att köra igenom alla övningarna en gång, 30 sek på varje.
Sen körde vi varje station, 3 varv och 30 sek på varje övning.

Vi avlutade med 2 gemensamma övningar. Den första skulle man springa och ge varandra vikter.
Den andra var en tabata där vi stod i jägarvila och skickade vikter till varandra i cirkel.

Till passet hade vi inbjudit deltagare i BUF Championship. Alla tränade tillsammans och hade kul ihop. 

Kommentarerna efteråt var: Toppenkul. Detta måste vi göra fler gånger. Kul att träna på stranden. Det var jobbigare än jag trodde i sanden.